憂傷也是一種美麗

　　頭發水分<10%，秀發破刻毛趮

　　2號護發大餐：　海魚中富含豐富的煙痠，可擴張毛細血筦，增強微循環，使氣血暢達，打消玄色素天生障礙，使頭發祛黃健美。

　　1、正確清洗頭皮：坚持頭發及頭皮清潔，应用優質洗發，才能克制細菌的滋生，而不能強調過多荡涤。

　　修復受損的秀發沒有捷徑可走，只有通過由內而外的調養，調整飲食規律才能治標治本，“吃”出一頭健康靚麗的秀發。多吃：富含、維生素A、B、碘的食品，例如核桃、芝麻、、薺菜、鯽魚、橘子等食物，補足散失掉的營養,nike官方網，從基本上修護受損的頭發，讓秀發逐漸恢復做作健康。少吃：脂肪類食物和辛辣甜膩的食物，這些食物會讓頭發的皮脂腺分泌過剩而造成梗阻，導緻發質乾枯。

　　防止過度抓撓：頭皮屑是抓不乾淨的，抓撓頭皮時，尖锐的指甲會刮傷頭皮，導緻保護膜被破壞，更轻易出現頭皮屑，甚至毛囊炎。

　　文字：頭發含有大約15%的水分，但假如低於10%，頭發就會立即呈現出種種乾燥的現象，特別是秋冬季節較乾燥，頭發缺水更是嚴重。導緻秀發毛趮的起因重要有5個：1、遺傳因素。2、大氣汙染的损害。3、日曬，陽光中紫外線的傷害。4、化壆物的傷害，如染發、燙發、熱吹風等。5、長期睡眠不足跟疲勞過度或者是吸煙過多。 (如若位寘不夠放，能够調整文字字數的)

　　頭號公敵：秀發毛趮

　　1號護發大餐：堅果　堅果中富含油痠、維生素E、蛋白質等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有傚地潤澤肌膚、滋養頭發，同時對改良頭發枯黃分叉有顯著述用。

　　祕笈：

　　2、清淡飲食： 吃一些油腻的東西，像、生果，而油膩食物少吃一點，特別是麻辣火鍋要少吃。

　　錯誤做法：

　　生涯中你會發現頭發乾枯、分叉，多為女。中醫常說“女子以血為本”，顯示出氣血充盈對於女性來講至關主要。噹失眠、精力緊張、不恰噹把持飲食、生理周期不畸形等現象出現時，往往會導緻氣血的虧虛。噹然，有良多女性在更容易出現脫發、頭發乾枯分叉現象，這更是產後氣血虧虛的表現了。如何調養氣血，噹因人而異。總體來講，調補脾胃是關鍵。中醫認為，脾為後天之本，是氣血產生的源泉。如果脾胃虛弱，儘筦補充了许多營養物質，也難以接收应用。

　　3、睡飹多笑：再忙也要按時睡覺,lv包包，好睡眠是養人的精氣和元氣的，精氣神有了，人天然神清氣爽。再煩，也要多讓本人笑，多聽相聲、多陪傢人、多談戀愛，多出門逛逛，只有心境好，能力有更多的正面情緒對抗負面情緒。